ここ数日で急に寒くなってビックリですね。 最近の私のお肌の悩みといえば「皮脂」とか「吹き出物」という、なんとなく脂っぽいものばかりでしたが、この寒さと一緒に肌の乾燥が酷くなってしまいました。洗顔直後から頬の辺りがピキッとツッパって、全く潤い…

今年買った洋服の中で一番良かったものといえば、patyのカーゴスパンツでした。 【全国一律送料324円】spants [スパンツ] クロップド【カーゴ スパンツ】 マチ付き …価格：4,104円（税込、送料別） このパンツはとても安いのに綺麗なシルエットで、今年一番…

我が家には何年も前から大島椿のヘアオイルが常備してあります。 頭皮の汚れが気になる時には、このヘアオイルでじっくり頭皮マッサージをすることも。 私が大島椿を使うのはお風呂前のマッサージか、お風呂あがりに毛先にちょこっと馴染ませる時だけなので…

昨日の記事で「筋肉を付けるためにも、もっと鶏肉を食べるようにしたい」と書きました。 nekorecipe.hatenablog.com 記事をアップしてからスーパーに買い物に出かけ、お肉のコーナーを彷徨った結果がこちら！ 鶏は鶏でも…砂肝！ しかも酢の物です…生姜が太す…

禁煙開始から今日で70日目です。 禁煙日数を確認するためだけにインストールしているスマホアプリによると、私が禁煙を始めてから 69日と19時間 が経過しました。 禁煙メモ - Google Play の Android アプリ 無料の禁煙アプリは、禁煙を始めてからの経過日数…

今から十数年前にミッドセンチュリーのプラスチック家具が大流行しました。 イームズのシェルチェアやパントンチェア、ボビーワゴンあたりが有名ですが、我が家には当時購入した有名ではない家具が二つあります。 今住んでいる部屋に越してくる前に購入した…

我が家には体重計がありません。 よく覚えていないのですが、以前持っていた体重計は10年くらい前に処分したと思います。そのため、滅多に体重を量ることがありません。 禁煙を始める前に最後に体重を量ったのは、今年の7月3日でした。なぜ日にちまで正確に…

禁煙を始めたばかりの頃、じっとしているとタバコを吸いたくなってしまうので、常に何かやることを探していたように思います。 特に一番時間を割いていたのが料理で、普段なら絶対にしないような料理にもチャレンジしていました。 そのうちの一つが炊飯器を…

ここ数年、美容に関して全く興味を失っていました。禁煙を始めてから酷く肌が荒れたこともあって改めてマジマジと自分の顔を見てみたのですが、自分の顔の老化（劣化）具合に言葉を失いました。 ほうれい線・ブルドッグ顔・二重あごなどなど・・・毎日ちゃん…

禁煙を始めてから、顔中に出来ていた大量の吹き出物が悩みの種でしたが、最近はかなり落ち着いてきています。 フェイスライン（おでこ・こめかみから顎にかけて）全体にできていた沢山の小さな吹き出物はほぼ収まりました。現在もできているのが、頬や顎にで…

禁煙を始めて以降、眠りについて考える機会が多くなりました。 単純に、眠れなくなった・逆にいくら寝ても寝足りなくなったという睡眠時間についての悩みもありますが、それだけでなく、質の良い睡眠をとるにはどうすれば良いのかを考えています。 睡眠のた…

禁煙を始めて35日目の朝から、眠くて眠くて全く起きれなくなってしまいました。 禁煙を始めてから57日目の今日現在も早起きすることができず、朝スッキリと目覚める方法はないか試行錯誤中です。 テレビのタイマーを利用してスッキリ起きれるか実験！ 以前書…

以前の記事で「口閉じテープ健康法」について書きました。 その記事では「舌の吸盤化をした状態でテープを貼って寝ています。」と書いていたのですが、現在は口閉じテープ健康法はやめています。 nekorecipe.hatenablog.com テープを貼るだけのお手軽な健康…

月に何度か必ず作るブロッコリーと卵のマヨサラダを使った手抜き朝食。 nekorecipe.hatenablog.com 食パンの上にサラダとスライスチーズをのっけて、トースターで焼いただけと簡単お手軽でいいのですが、朝からちょっとコッテリし過ぎちゃいました… 私は、と…

最近、首と肩のコリが酷くて悩んでいます。ここ最近、特に禁煙を始めて以降は首のコリが深刻で、数日に一度、ピキンっと首の筋がツッて困っています。 先日、髪を切りに行った美容室でマッサージをしてくれた美容師さんから「肩と腕のコリが酷い」とかなり驚…

久しぶりに無印良品で買い物してきました。 無印良品の実店舗のリニューアルオープンと無印良品週間がちょうど重なったので行ってみたのですが、スキンケア用品の敏感肌シリーズの化粧水と乳液が10％オフになっていたので購入。 化粧水はサッパリタイプの400…

メイン料理がない！肉はどうした？魚はどこへ行った？ ❀きのことブロッコリーの和風炒め❀ by きなコッコ わさび醤油という簡単な味付けですが、美味しくいただけます。火が通っているので、わさびが苦手な方でも食べやすいです。 私は気管が弱いため鼻に刺激…

いつもウォーキングをしている道路。福岡県福岡市中央区の割には、ウォーキングするのに良い環境だと思います。 一方通行の道路ですが、左側の街路樹の向こうに側に、溝を挟んで反対車線があります。 約一ヶ月近く前の10/28に、反対車線から逆向きに撮った写…

昨日の朝、急に思い立って、バッサリと髪を切ってきました。 後ろがスッキリ短い、前下がりなボブにしてもらいました。襟足がスースーします。 髪がこんなに短いのって、いつ以来だろう？多分20年以上ぶりじゃないかしら。 パソコンに向かうたび、家事をする…

禁煙後、どうも気になっているのが顔の皮脂。以前書いた記事中でも、顔の吹き出物が酷いと言っていました。 現在は、その時とはまた少し肌の状態が変わっており、こめかみ付近に複数の吹き出物が絶えず出来ています。そして、最初に書いたように顔の皮脂が凄…

週一でサバ缶を食べています 最近、サバ缶にハマっていて、週に一缶ペースで食べています。 冷蔵庫に残っている材料と一緒に炒め煮にすることが多く、今回はエノキ、シメジ、シイタケ、小ねぎ、卵と一緒に調理しました。 味がしっかり染みこんで、ご飯と一緒…

良かったなと思う禁煙効果は目に見えるもの見えないもの様々ありますが、一番効果を実感できるのが歯に汚れが付かないことだと思います。 私は禁煙を始めてから一週間後に歯医者さんで歯の汚れを取ってもらいました。そのおかげで、毎食後歯を磨くたびに、汚…

最近買った一番お気に入りのモノと言われたら、ここ数年の間に買った洋服の中で文句無しに気に入っているクロップドカーゴパンツなのですが、良かったモノと言われると、自分の生活を激変させるキッカケとなった離煙パイプですね。 元々禁煙できるなんてこれ…

私のパートナーは、常にテレビを点けっぱなしにしないとダメな人です。例えばずっとスマホをいじっていてテレビはチラリとも見ていないのに、それでもテレビは点けておかないといけないんです。 見てないんだから消せばいいのに…と私は思うのですが、消すと…

毎日着る洋服。 毎年何枚か買い足しているのに、最近は安い服ばかり買っているせいでしょうか、すぐにダメになって1～2年で処分する物が多いです。気が付けば、10年以上前に買ったお気に入り（既にボロボロ）を着てしまいます。 そんなお気に入りの中の一枚…

料理は日曜日に作り置きするのですが、今週作った料理の中からいくつかご紹介。 ブロッコリーとじゃがいもの煮込み♪ by ねぎろみこちらのレシピを参考に作っています。ニンニクのスライスがたっぷり入って食欲をそそります。 味付けはバターの塩分と塩・コシ…

先日の記事で、禁煙を始めて35日目から、朝まったく起きれなくなった話をしました。 nekorecipe.hatenablog.com 対策としてノンカフェインの飲み物を飲むようにしたのですが、他にも何かいい対策は無いものか考えてみました。 ネットで見かける「早起きのコ…

私は料理が好きではない…というか、嫌いです。 なんていうか、センスが無いんですよね、味付けの。どんな料理を作っても、不味くはないんだけど美味しくもないんですよ。それって、致命的じゃないですか？ そんな私にとっては毎日の料理は大変なストレスにな…

最近は朝起きれなくなってしまったり雨の天気が続いていたりして、なかなか早朝ウォーキングができません。（朝起きれない状況については、ひとつ前の記事に書いています）早朝ウォーキングができない分、なるべく他で歩くように心掛けています。 先日は、バ…

禁煙を始めてから暫くの間は睡眠が浅く短い状態が続いていましたが、それも徐々に改善されていき、4週目になると逆に睡眠時間が長くなり、8時間以上寝てしまう日もでてきました。 そして、禁煙から35日目の朝。 眠くて何もできなくなった 目が覚めてから体が…