禁煙を始めて以降、眠りについて考える機会が多くなりました。 単純に、眠れなくなった・逆にいくら寝ても寝足りなくなったという睡眠時間についての悩みもありますが、それだけでなく、質の良い睡眠をとるにはどうすれば良いのかを考えています。 睡眠のた…
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