久しぶりに無印良品で買い物してきました。 無印良品の実店舗のリニューアルオープンと無印良品週間がちょうど重なったので行ってみたのですが、スキンケア用品の敏感肌シリーズの化粧水と乳液が10％オフになっていたので購入。 化粧水はサッパリタイプの400…

メイン料理がない！肉はどうした？魚はどこへ行った？ ❀きのことブロッコリーの和風炒め❀ by きなコッコ わさび醤油という簡単な味付けですが、美味しくいただけます。火が通っているので、わさびが苦手な方でも食べやすいです。 私は気管が弱いため鼻に刺激…

いつもウォーキングをしている道路。福岡県福岡市中央区の割には、ウォーキングするのに良い環境だと思います。 一方通行の道路ですが、左側の街路樹の向こうに側に、溝を挟んで反対車線があります。 約一ヶ月近く前の10/28に、反対車線から逆向きに撮った写…

昨日の朝、急に思い立って、バッサリと髪を切ってきました。 後ろがスッキリ短い、前下がりなボブにしてもらいました。襟足がスースーします。 髪がこんなに短いのって、いつ以来だろう？多分20年以上ぶりじゃないかしら。 パソコンに向かうたび、家事をする…

禁煙後、どうも気になっているのが顔の皮脂。以前書いた記事中でも、顔の吹き出物が酷いと言っていました。 現在は、その時とはまた少し肌の状態が変わっており、こめかみ付近に複数の吹き出物が絶えず出来ています。そして、最初に書いたように顔の皮脂が凄…

週一でサバ缶を食べています 最近、サバ缶にハマっていて、週に一缶ペースで食べています。 冷蔵庫に残っている材料と一緒に炒め煮にすることが多く、今回はエノキ、シメジ、シイタケ、小ねぎ、卵と一緒に調理しました。 味がしっかり染みこんで、ご飯と一緒…

良かったなと思う禁煙効果は目に見えるもの見えないもの様々ありますが、一番効果を実感できるのが歯に汚れが付かないことだと思います。 私は禁煙を始めてから一週間後に歯医者さんで歯の汚れを取ってもらいました。そのおかげで、毎食後歯を磨くたびに、汚…

最近買った一番お気に入りのモノと言われたら、ここ数年の間に買った洋服の中で文句無しに気に入っているクロップドカーゴパンツなのですが、良かったモノと言われると、自分の生活を激変させるキッカケとなった離煙パイプですね。 元々禁煙できるなんてこれ…

私のパートナーは、常にテレビを点けっぱなしにしないとダメな人です。例えばずっとスマホをいじっていてテレビはチラリとも見ていないのに、それでもテレビは点けておかないといけないんです。 見てないんだから消せばいいのに…と私は思うのですが、消すと…

毎日着る洋服。 毎年何枚か買い足しているのに、最近は安い服ばかり買っているせいでしょうか、すぐにダメになって1～2年で処分する物が多いです。気が付けば、10年以上前に買ったお気に入り（既にボロボロ）を着てしまいます。 そんなお気に入りの中の一枚…

料理は日曜日に作り置きするのですが、今週作った料理の中からいくつかご紹介。 ブロッコリーとじゃがいもの煮込み♪ by ねぎろみこちらのレシピを参考に作っています。ニンニクのスライスがたっぷり入って食欲をそそります。 味付けはバターの塩分と塩・コシ…

先日の記事で、禁煙を始めて35日目から、朝まったく起きれなくなった話をしました。 nekorecipe.hatenablog.com 対策としてノンカフェインの飲み物を飲むようにしたのですが、他にも何かいい対策は無いものか考えてみました。 ネットで見かける「早起きのコ…

私は料理が好きではない…というか、嫌いです。 なんていうか、センスが無いんですよね、味付けの。どんな料理を作っても、不味くはないんだけど美味しくもないんですよ。それって、致命的じゃないですか？ そんな私にとっては毎日の料理は大変なストレスにな…

最近は朝起きれなくなってしまったり雨の天気が続いていたりして、なかなか早朝ウォーキングができません。（朝起きれない状況については、ひとつ前の記事に書いています）早朝ウォーキングができない分、なるべく他で歩くように心掛けています。 先日は、バ…

禁煙を始めてから暫くの間は睡眠が浅く短い状態が続いていましたが、それも徐々に改善されていき、4週目になると逆に睡眠時間が長くなり、8時間以上寝てしまう日もでてきました。 そして、禁煙から35日目の朝。 眠くて何もできなくなった 目が覚めてから体が…

先日の記事で、ニューバランスのスニーカーを買った話をしました。 nekorecipe.hatenablog.com そのときに「まだ届いてないんだけど、サイズが合うかちょっと心配」と書いていましたが、実際に履いてみた感想は… サイズより何より、見た目（色）の違いにビッ…

やることが多くて大変です。 舌痛症を治す方法を探していたはずなのに、舌の位置を改善し、口呼吸から鼻呼吸に矯正することになってしまいました。 舌癖(ぜつへき)をチェック まずは正しい舌の位置を確認してみましょう。 リラックスした状態では、舌は上顎…

一年ほど前から、一日中舌がヒリヒリする症状が続いていました。ネットでいろいろと調べてみて、どうやら舌痛症（ぜっつうしょう）という症状らしいことが解りました。 舌痛症とは 舌がヒリヒリと長時間痛み続ける症状が、長期に渡って続きます。 見た目は特…

禁煙を始めるのには、ひとそれぞれの理由があると思います。子供や孫が生まれるのをきっかけに禁煙する方や、結婚・就職などを機にやめる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ここ数年、感じ続けていた体の不調 健康に不安を感じながらも25年近くタバコ…

これを読めば禁煙できる！？ 禁煙を始めて3日目頃から数日間、『禁煙セラピー』という本を読んでみたくて仕方がありませんでした。 読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) 作者: アレン・カー,阪本章子 出版社/メーカー…

昨日書いた禁煙体験記を読み返していて、私以外の人が読んだら内容が矛盾していると思うんじゃないかな？という部分がありましたので、そこの所を簡単に説明しておこうと思います。 nekorecipe.hatenablog.com 昨日の記事中では、禁煙生活をスタートした当初…

禁煙開始から1ヶ月間の記録 禁煙をスタートしてからの私の状態を、大雑把ではありますがメモしておきます。 ちなみに私は夕方の16時という中途半端な時間に禁煙をスタートしました。厳密に言えば翌日の16時までを1日目とすべきなのでしょうが、ややこしくな…

1年前に比べるとウエスト周りが5センチ以上太くなったため、少し前から食生活を見直しています。 私は元々白米が大好物なので、多分普通の人よりもおかずの割合に比べて白米の割合が多いと思います。そこで、白米に麦などを混ぜて炊くようにしました。 押し…

以前、ネット上のどこかのサイトで、一度でもタバコを吸ってしまった人のニコチン脳はタバコをやめても元には戻らない（一生ニコチン脳のまま）ので、喫煙経験がある人はタバコをやめた後は一生禁煙生活が続くのだ、というような内容の記事を読みました。 そ…

以前書いた禁煙についての記事内で、ニコチンの禁断症状について、私の場合は禁煙をスタートしていきなり「不安を感じる、気分が落ち込む」という症状が強く出ていると書きました。 nekorecipe.hatenablog.com 禁煙をスタートしてたった二日目だというのに、…

以前、「離煙パイプ」という1万円以上もする禁煙グッズを衝動買いしてしまい、 「これで禁煙できたらいいな～（でも禁煙なんてできるわけないよな～）」 なんて思っていた、喫煙歴25年の私ですが… nekorecipe.hatenablog.com 【結論】まだ1ヶ月だけど、なん…

昔は下着専門店で、ちゃんと試着室で店員さんにおっぱいをギュッとブラジャーに詰め込んで貰ったりなんかして、すぐに破けちゃいそうなレースヒラヒラのお高い輸入物のブラジャーを買っていた私ですが… 40歳を過ぎてからは、ブラジャーを買うのは専ら通販。…