自分生活レシピ

コスメや日用品のモニター及び購入品のレビューや、オススメアイテムの紹介など。

健康

シリコンタイプの耳栓「EarZzz basic」が思いのほか良かった

私はもう何年も前から夜寝る時には耳栓を愛用しています。 スポンジタイプの同じ耳栓をずっとリピし続けているのですが、今回初めてシリコンタイプの耳栓を使ってみました。 左が今回注文した「EarZzz basic(2ペア4個セット)ケース付き」です。右は「EarZz…

簡単なのに効果あり!緑茶コーヒーダイエット

2019年に緑茶コーヒーダイエットをやったことがありました。ダイエットの結果は当時別のサイトにまとめていたのですが、その後公開していたサイトがサービス終了したため記事は削除されてしまいました。 一応記事の内容を保存していたのですがそのままになっ…

マスクを手軽に乾燥・除菌できる「マスク除菌ケース」

新型コロナウイルスが流行り始めて以降いろんなウイルス対策グッズを色々試していますが、今回はMEDIKさんの「マスク除菌ケース」をお試しさせていただきました。 マスク除菌ケース Ver.2 LEDを使ったこういった除菌ケースを私が初めて目にしたのは、新型コ…

アロマ香るアルコール除菌スプレー「MISTY SANITIZER」

新型コロナウイルスが流行り始めてから、急激に進化した物が結構ありますよね。今回お試しさせていただいた「MISTY SANITIZER」も、これが除菌スプレーなの?と驚いた、これまでにない商品だと思います。 MISTY SANITIZER 『MISTY SANITIZER / ミスティサニ…

美味しい緑茶でウイルス対策&ダイエット!

普段から緑茶はペットボトルのお茶を買って飲むだけだったのですが、最近は久しぶりに家で緑茶を淹れて飲んでいます。 鹿児島産 知覧茶 お茶の山口屋さんの、鹿児島産知覧茶のゆたかみどり品種の深蒸し煎茶です。知覧茶は高品質で美味しいと評判ですが、家で…

裏返して二種類の柔らかさを選べる快眠枕「GOKUMIN プレミアムハイブリッドピロー」

枕が合わないと驚くほど眠れなくなってしまうので、自分に合う枕探しには苦労します。今回は「GOKUMIN プレミアム ハイブリッドピロー」をお試しさせていただきました。 GOKUMIN プレミアムハイブリッドピロー サイズ:60cm×33cm×8-11cm(中央部6.5cm)素材:…

高反発だけど優しい肌触りが心地よい『SOMRESTA(ソムレスタ)マットレスPREMIUM』

超高密度・高反発のプレミアムマットレス『SOMRESTA(ソムレスタ)マットレスPREMIUM』をモニターさせていただきました。 ここ最近、使っていたマットレスが合わなくなってしまい悩んでいました。マットレスが合わなくて熟睡できずに数時間おきに目が覚めた…

タッチパネルも安心して操作できる!「抗菌あまびえフック」

先日から「抗菌あまびえフック」をモニターさせて頂いています。 あまびえをモチーフにしたデザインのフックで、ATMなどのタッチパネルやエレベーターのボタンを直接触らずに操作できたり、つり革用のフックとしても使える便利なウイルス対策グッズです。 実…

「美脚と桃尻のための運動」 キツイけど続けやすい30日チャレンジ

運動不足解消のために最近やっている運動。 play.google.com いわゆる30日チャレンジ用の「美脚と桃尻のための運動」というアプリです。 始めて2日目から筋肉痛になりはじめ、3日目には立ち上がるのに苦労するほどに。そして4日目に動くのもままならない状態…

新型コロナウイルスに有効な成分配合 「スカイラボ クリーン クリーン薬用消毒ジェル」

「スカイラボ クリーン クリーン薬用消毒ジェル」をお試しさせていただきました。 スカイラボ クリーン クリーン薬用消毒ジェル スカイラボ クリーン クリーン薬用消毒ジェル 【指定医薬部外品】容量:285ml生産国:日本 【効能・効果】手指・皮膚の洗浄・消…

キレイな桜を見て癒やされ、知人の優しさでまた癒やされる

3日前の4月4日に撮影した、我が家の直ぐ側にある桜。 天気が良かったので陽の光が当たって本当に綺麗でした。暗いニュースばかりなので、きれいな桜を見て少し癒やされました。 昨日、「ウォーキングがてら寄ってみた」と言って知人がアポ無しで突然我が家に…

最近やっている運動いろいろ☆痩せたいけど痩せれない症候群

「痩せたいけど痩せれない症候群」 今勝手に作ってみた言葉です。更年期になると痩せたくても本当に痩せない!何やっても効果が出ない! ちなみに私は子供の頃から運動が本当に苦手。いわゆる運動音痴。なので本格的な運動は全くできないし続きません。 そん…

おからパウダー買ってみた

私は昔から生おからを料理に使うために購入していたのですが、最近のおからダイエットブームの影響でスーパーからおからが姿を消してしまいました。スーパーに行く度におからコーナーをチェックするのですが、いつも在庫なしの状態です。 先日運動がてら家か…

美容と健康に アボカド納豆! 更年期にも

私は食べ物にハマると毎日のように食べ続けてしまうタイプの人間です。そんな私が今現在ハマっているのが納豆とアボカドの組み合わせ。 最初はこんな感じで単品のおかずとして食べていたのですが、 現在は丼にして食べるのに落ち着いています。 ネットでいろ…

【冷え性対策】40代半ばの私の大量の吹き出物の原因は「瘀血(おけつ)」?

今年の年明け早々に高熱(39度5分)を出し、その後顔中に大量の吹き出物が出きてしまいました。あまりにもひどい状態だったので漢方医院行き、それ以来ずっと通院しています。 nekorecipe.hatenablog.com 待合室で他の患者さんの話を聞いていたところ、どう…

「シンカフトン コンフォ クライメイト」を使いはじめて3か月。背中の痛みがなくなりました!

現在私が愛用中のマットレスは「シンカフトン コンフォ クライメイト」です。 nekorecipe.hatenablog.com 今年の2月から使いはじめて3ヶ月が経過しました。 以前は、朝起きると腰や背中がバリバリで固まっていて、一番ひどい時は夜寝ようと横になっても背中…

現在使っている口閉じテープはニチバンの「スキナゲートメッシュ」

これまでに何度か口閉じテープについて紹介してきました。 私自身いろいろ試した結果、やはりメッシュタイプの口閉じ専用のテープが一番使い心地がいいという結果になりました。 nekorecipe.hatenablog.com しかし口閉じテープを買うと高く付くので、現在は…

顔の吹き出物が良くなるまでの食事

先日病院で食事について色々と指導されました。顔の吹き出物がよくなるまでの間は、以下のような食事内容を続けています。 とにかく野菜をたくさん食べる 野菜炒めを食べること(油は控える) 野菜は鍋などで茹でるよりは炒めたほうがいい(柔らかくなりすぎ…

40代以降の女性はゆらぎ世代というが、今まさにゆらぎまくってます。

きたー( ;∀;)遅れてた生理がやっときたー(´;ω;`)ブワッ 私、若い頃から、全くと言っていいほど生理が遅れたことがない人だったのですが、約半年前に生まれて初めて生理がピッタリ1か月遅れるという経験をしました。 その後はちゃんと毎月生理が来ていたの…

保険適用で漢方薬を処方してくれる病院に行ってきた

年末から体調を崩し、年明け早々に発熱で病院に行き、生理が遅れ、かつて経験したことがないほど顔中が吹き出物だらけになってしまいました。 吹き出物ができ始めてからかれこれ半月が経ちましたが一向に治る気配がない(むしろ悪化している気がする)ので、…

大塚製薬の「エクエル」がモニター募集中!希望者に「ソイチェック」プレゼントの特典付き

女性の健康と美容をサポート 大塚製薬のエクオール含有食品「エクエル」がモニターを募集中です。 エクオールってどんな成分? エクオールはゆらぎ世代の女性の健康と美容をサポートする、大豆イソフラボン由来の成分です。当ブログでも過去に二度、エクオー…

禁煙を始めて1年が経過したのに、未だに捨てることができない禁煙グッズ

つい先日、禁煙開始から1年を迎えました。 1年も禁煙し続けているのだからもう大丈夫だろうとは思うのですが、何故か捨てられないでいる禁煙グッズ。 中身はこちら。 内訳は、 お試し用の離煙パイプ1番~3番の内、使わなかった2番と3番のパイプ。 ちなみに届…

Amazonのほしい物リストに入れている商品を紹介しようと思ったら、欲しくなって買っちゃった(*ノω・*)

欲しいものが増えすぎて困る、私のAmazonのほしい物リスト。 Freddy Leck(フレディレックウォッシュサロン) ガルザイフェ Freddy Leck(フレディレックウォッシュサロン) ガルザイフェ 衣類シミ抜き用胆汁石けん 出版社/メーカー: Freddy Leck(フレディレック…

10月6日は◯◯記念日

今日はてなブログから届いたメール。 これはもしや!と思い、あのスマホアプリを久しぶりに開いてみると… 禁煙を開始してから364日と20時間! 禁煙開始が2015年10月7日でしたので、 本日2016年10月6日で禁煙開始から丸一年! なのです。 私の禁煙生活は、禁…

更年期症状の対策として注目されている「エクオール」ってどんな成分?

40代以降の女性ホルモンの減少にって起こる「更年期障害」。 その症状は のぼせ/ほてり 頭痛/頭重感 めまい 肩こり 冷え 発汗 不快感 イライラ 抑うつ感 倦怠感 不安感 不眠 など、出る症状の種類や程度など人によって様々です。それだけに、対策といっても…

すっきりフルーツ青汁の【短期集中ファスティングダイエット速攻プログラム!】を実践してみた

FABIUSのすっきりフルーツ青汁を活用した短期集中ファスティングダイエットを実際に試してみました。 フルーツ青汁の短期集中ファスティングダイエット速攻プログラム!の詳細 最短48時間のファスティング(プチ断食)期間+復食期間を組み合わせることで無…

本物の(サージカルテープじゃない)口閉じテープ、東洋化学の『おやすみテープ』を初体験!

東洋化学の 「おやすみテープ」をお試しさせて頂きました。 私が口閉じテープを知った経緯 おやすみテープは鼻呼吸を促す口閉じテープですが、そもそも私が鼻呼吸を意識するようになった事の起こりがこちら。 nekorecipe.hatenablog.com 40年位以上もの間、…

【さとう式リンパケア】『耳たぶ回し&腕回し』によるリフトアップと、『猫背・巻き肩改善体操』で猫背・巻き肩を改善!

私の最近の毎朝の日課のひとつ、さとう式リンパケア。 揉むのではなく、本当に軽く撫でるようなリンパケアです。 まず最初に、耳たぶ回しと腕回しのコツ・ポイントを覚えましょう。 こちらの動画で各動作のポイントをチェックできます。 基本の動作をマスタ…

【真向法】1回3分間、たった4つのシンプルエクササイズ

真向法(まっこうほう)とは、1回3分間、たった4つの動作をするだけのシンプルな体操です。 www.makkoho.or.jp 真向法は、腰痛・肩こり・冷え性・むくみ等々、さまざまな悩みに効果がある、アンチエイジング効果のある体操です。 生理痛の緩和もかなり期待…

春の肌荒れ・ヒリヒリなどの肌トラブルの原因は?

春はお肌がゆらぎやすいとよく言いますが、ここ数日、顔、特に口の周りと頬のヒリヒリが続いています。 顔がヒリヒリすることは昔からありましたが、今回はシャレにならない酷さ。お風呂のお湯さえヒリヒリします。 昨夜、入浴後にansage(アンサージュ)の…