先日の記事で、ニューバランスのスニーカーを買った話をしました。 nekorecipe.hatenablog.com そのときに「まだ届いてないんだけど、サイズが合うかちょっと心配」と書いていましたが、実際に履いてみた感想は… サイズより何より、見た目（色）の違いにビッ…

やることが多くて大変です。 舌痛症を治す方法を探していたはずなのに、舌の位置を改善し、口呼吸から鼻呼吸に矯正することになってしまいました。 舌癖(ぜつへき)をチェック まずは正しい舌の位置を確認してみましょう。 リラックスした状態では、舌は上顎…

一年ほど前から、一日中舌がヒリヒリする症状が続いていました。ネットでいろいろと調べてみて、どうやら舌痛症（ぜっつうしょう）という症状らしいことが解りました。 舌痛症とは 舌がヒリヒリと長時間痛み続ける症状が、長期に渡って続きます。 見た目は特…

禁煙を始めるのには、ひとそれぞれの理由があると思います。子供や孫が生まれるのをきっかけに禁煙する方や、結婚・就職などを機にやめる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ここ数年、感じ続けていた体の不調 健康に不安を感じながらも25年近くタバコ…

これを読めば禁煙できる！？ 禁煙を始めて3日目頃から数日間、『禁煙セラピー』という本を読んでみたくて仕方がありませんでした。 読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) 作者: アレン・カー,阪本章子 出版社/メーカー…

昨日書いた禁煙体験記を読み返していて、私以外の人が読んだら内容が矛盾していると思うんじゃないかな？という部分がありましたので、そこの所を簡単に説明しておこうと思います。 nekorecipe.hatenablog.com 昨日の記事中では、禁煙生活をスタートした当初…

禁煙開始から1ヶ月間の記録 禁煙をスタートしてからの私の状態を、大雑把ではありますがメモしておきます。 ちなみに私は夕方の16時という中途半端な時間に禁煙をスタートしました。厳密に言えば翌日の16時までを1日目とすべきなのでしょうが、ややこしくな…

1年前に比べるとウエスト周りが5センチ以上太くなったため、少し前から食生活を見直しています。 私は元々白米が大好物なので、多分普通の人よりもおかずの割合に比べて白米の割合が多いと思います。そこで、白米に麦などを混ぜて炊くようにしました。 押し…

以前、ネット上のどこかのサイトで、一度でもタバコを吸ってしまった人のニコチン脳はタバコをやめても元には戻らない（一生ニコチン脳のまま）ので、喫煙経験がある人はタバコをやめた後は一生禁煙生活が続くのだ、というような内容の記事を読みました。 そ…

以前書いた禁煙についての記事内で、ニコチンの禁断症状について、私の場合は禁煙をスタートしていきなり「不安を感じる、気分が落ち込む」という症状が強く出ていると書きました。 nekorecipe.hatenablog.com 禁煙をスタートしてたった二日目だというのに、…

以前、「離煙パイプ」という1万円以上もする禁煙グッズを衝動買いしてしまい、 「これで禁煙できたらいいな～（でも禁煙なんてできるわけないよな～）」 なんて思っていた、喫煙歴25年の私ですが… nekorecipe.hatenablog.com 【結論】まだ1ヶ月だけど、なん…

昔は下着専門店で、ちゃんと試着室で店員さんにおっぱいをギュッとブラジャーに詰め込んで貰ったりなんかして、すぐに破けちゃいそうなレースヒラヒラのお高い輸入物のブラジャーを買っていた私ですが… 40歳を過ぎてからは、ブラジャーを買うのは専ら通販。…

私は喫煙歴約25年の40代半ば（ギリ前半）の女。過去に一度も禁煙を試みたことはありません。 喫煙し始めた当初はラッキーストライクのフィルターをこよなく愛していました。タールは10mgちょいくらいだったかな？ 30歳を前にニコチンを徐々に落としていき、…

セロリのごま油炒め セロリの葉（2本分）またはセロリ1本 ゴマ油 --- 適宜 醤油 --- 小さじ1 砂糖 --- 小さじ1 だしの素 --- 小さじ1 いりゴマ --- 適宜 セロリをごま油で炒めて味付け、最後にいりゴマを大さじ1程度ふりかけます。 葉が調味料を吸って茎部分…