2015-12-05から1日間の記事一覧

禁煙を始めてから、睡眠のために私が実際に行ったこと

禁煙を始めて以降、眠りについて考える機会が多くなりました。 単純に、眠れなくなった・逆にいくら寝ても寝足りなくなったという睡眠時間についての悩みもありますが、それだけでなく、質の良い睡眠をとるにはどうすれば良いのかを考えています。 睡眠のた…