ブロッコリーのシーザーサラダ風

 最近のお気に入りの一品

ブロッコリーのシーザーサラダ風

大満足♪ブロッコリーのシーザーサラダ風
 
あと1品の副菜におススメ(^ ^) レンジでブロッコリーを加熱している間に手作りシーザードレッシングを作ります。 え!簡単🤭って思うくらい あっという間に出来上がりますよ。 ドレッシングと和えるも良し ディップにしても良し♪ 美味しいのでお試しいただけたら嬉しいです。

 

材料2人分

ブロッコリー 1株(約250g)
水 大さじ1


A
 マヨネーズ 大さじ3
 牛乳 大さじ1と1/2
 粉チーズ 大さじ1
 レモン汁、砂糖 各小さじ1/2
 にんにくチューブ 2㎝
 黒胡椒 適量

 

新型コロナウイルスが流行りだした時に、いつもは使わない冷凍ブロッコリーを備蓄菜として買っていました。いい加減処理しないとな…と思っていた時にこちらのレシピを見付けて作ってみたところ、冷凍ブロッコリーでも美味しく出来上がりました。

レシピには牛乳 大さじ1と1/2とありましたが、なくても美味しかったです。
私は酸味が大好きなので、レモン汁は少し多めにいれました。

 

普段は冷凍ブロッコリーを使うことがないので、美味しく調理するコツがないか事前にネットで検索したところ、乾煎りするとよいという記事を発見。

online.reishokukyo.or.jp

フライパンで乾煎りしすぎてちょっと焦げ目が付いてしまいましたが、水っぽくならずに美味しく調理できました。多分、今後は我が家の定番メニューの一つになると思います。

 

マスクが原因のニキビや吹き出物のカバーに「はるコスメ カバーテープ S」

はるコスメ カバーテープ S(10ミリ円 36枚入り)をお試しさせていただきました。

f:id:nekorecipe:20200703204513j:plain

はるコスメ カバーテープ Sは気になるニキビあと、傷あと、あざ、しみ、ほくろ等に貼ってカバーする化粧テープです。

2シート(36枚)入りです。

f:id:nekorecipe:20200703204611j:plain

厚さが0.025mmと極薄なので、貼っても目立ちにくいんです。

f:id:nekorecipe:20200703204705j:plain
10mmというサイズなので、シミやニキビ跡などを隠すのに丁度いい大きさだと思います。

 

試しに、手の甲の小さな傷跡に貼ってみます。

f:id:nekorecipe:20200703204912j:plain
私はかなり不器用なので、初めてこのテープを貼ったときはよれてしまい何度か練習が必要でした。逆に言えば、そのくらい薄いということですね。

 

1回目のチャレンジ

傷跡の上に貼って

f:id:nekorecipe:20200703205002j:plain

上のフィルムを剥がすと…

f:id:nekorecipe:20200703205116j:plain

大失敗!

 

2回目のチャレンジ

f:id:nekorecipe:20200703205233j:plain

今度は慎重に剥がして…

f:id:nekorecipe:20200703205308j:plain

またもや失敗!

 

そして三度目でなんとか成功!

f:id:nekorecipe:20200703205431j:plain
角度によっては、どこに貼ったかパッと見は分からないレベルです。

角度を変えると貼っているのが分かりますね。

f:id:nekorecipe:20200703205703j:plain f:id:nekorecipe:20200703205724j:plain

 

今年は新型コロナウイルス対策で暑くなってもマスク着用が必須なので、私は顔の下半分全体に大量の吹き出物ができて大変なことになっています。
先日も、普段は吹き出物ができない頬のど真ん中に、白くて太い芯のある特大の吹き出物ができてしまいました。今はほぼ治ってきていますが、マスクで患部が擦れるのを防ぐためにはるコスメカバーテープを貼ってカバーしています。貼っていなかったらもっと悪化していた可能性もありそうですね。

 

そして、それ以上に便利だったのが、フェイスラインと首周りにできたとんでもなく痒い吹き出物に貼ることでした。
テープを貼ると痒みが無くなっただけでなく、吹き出物を掻きむしるのを防ぐことができました。これは本当に有り難かったです。(元々、足などの虫刺されには掻きむしらないように絆創膏を貼っています。)
今年の夏ははるコスメカバーテープにたくさんお世話になりそうです。

 

ちなみに私はファンデーションを塗っていない部分に貼っていますが、カバーテープを貼った上からメイクをしても大丈夫だそうですよ。
濃いシミなどを隠したい場合は、上からファンデーションを塗ってカバーするのがいいと思います。

 

cosmetape.com

 

 

「美脚と桃尻のための運動」 キツイけど続けやすい30日チャレンジ

運動不足解消のために最近やっている運動。

play.google.com

 

いわゆる30日チャレンジ用の「美脚と桃尻のための運動」というアプリです。

始めて2日目から筋肉痛になりはじめ、3日目には立ち上がるのに苦労するほどに。
そして4日目に動くのもままならない状態になり「もう無理!今日は休む!」と思ったら、4日目はアプリ内でも本当にお休みの日でした。

筋肉をちゃんと休める日が必要とのことで、3日運動して1日休みを繰り返しながら30日を過ごすのだそうです。
休みとは言っても何もしないのではなく、ウォーキングや他の軽めの運動をしましょうとのこと。私はウォーキングをするか、YouTubeのエクササイズ動画を見ながら足パカやストレッチなどの運動をしています。

このアプリはいろんな種類のエクササイズの中から毎日違う運動をいくつか行うのですが、一つ一つの運動を自分のペースで行えるのでやりやすくて続けやすいなと思います。

 

ただ、私はランジという運動がどうにも苦手で数をこなせなくて困っています。いろんな動画を見て正しいやり方を試しているのですが、どうやっても足の付根が痛くなるんですよね。


【レッグランジ】下半身(太もも お尻 内もも)筋トレ、そして脂肪燃焼したいならレッグランジがおすすめ。自宅で出来る4種目、3分間で一緒にトレーニングをしましょう。

 

いつまでもランジを習得できなかったら、他のアプリに変更しないといけなくなるかも。