朝、スッキリ起きる方法を考える

先日の記事で、禁煙を始めて35日目から、朝まったく起きれなくなった話をしました。 対策としてノンカフェインの飲み物を飲むようにしたのですが、他にも何かいい対策は無いものか考えてみました。 ネットで見かける「早起きのコツ」は、どこも似たようなことが書いてあります。 目覚ましを眠りが浅い時間に合わせる(6時…