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健康-口呼吸

現在使っている口閉じテープはニチバンの「スキナゲートメッシュ 25mm×7m」

これまでに何度か口閉じテープについて紹介してきました。 私自身いろいろ試した結果、やはりメッシュタイプの口閉じ専用のテープが一番使い心地がいいという結果になりました。 しかし口閉じテープを買うと高く付くので、現在はこちらのテープで代用してい…

本物の(サージカルテープじゃない)口閉じテープ、東洋化学の『おやすみテープ』を初体験!

東洋化学の 「おやすみテープ」をお試しさせて頂きました。 私が口閉じテープを知った経緯 おやすみテープは鼻呼吸を促す口閉じテープですが、そもそも私が鼻呼吸を意識するようになった事の起こりがこちら。 40年位以上もの間、間違った呼吸法(口呼吸)で…

健康のためだと続かないが、美容のためなら続けられるから不思議

以前の記事で「口閉じテープ健康法」について書きました。 その記事では「舌の吸盤化をした状態でテープを貼って寝ています。」と書いていたのですが、現在は口閉じテープ健康法はやめています。 テープを貼るだけのお手軽な健康法なので本当は続けたかった…

舌の位置を改善し、口呼吸から鼻呼吸に移行する

やることが多くて大変です。 舌痛症を治す方法を探していたはずなのに、舌の位置を改善し、口呼吸から鼻呼吸に矯正することになってしまいました。 舌癖(ぜつへき)をチェック まずは正しい舌の位置を確認してみましょう。 リラックスした状態では、舌は上顎…

40年以上、舌の位置を間違えて生きてきたらしい

一年ほど前から、一日中舌がヒリヒリする症状が続いていました。ネットでいろいろと調べてみて、どうやら舌痛症(ぜっつうしょう)という症状らしいことが解りました。 舌痛症とは 舌がヒリヒリと長時間痛み続ける症状が、長期に渡って続きます。 見た目は特…