自分生活レシピ

コスメや日用品のモニター及び購入品のレビューや、オススメアイテムの紹介など。

健康-ダイエット

簡単なのに効果あり!緑茶コーヒーダイエット

2019年に緑茶コーヒーダイエットをやったことがありました。ダイエットの結果は当時別のサイトにまとめていたのですが、その後公開していたサイトがサービス終了したため記事は削除されてしまいました。 一応記事の内容を保存していたのですがそのままになっ…

「美脚と桃尻のための運動」 キツイけど続けやすい30日チャレンジ

運動不足解消のために最近やっている運動。 play.google.com いわゆる30日チャレンジ用の「美脚と桃尻のための運動」というアプリです。 始めて2日目から筋肉痛になりはじめ、3日目には立ち上がるのに苦労するほどに。そして4日目に動くのもままならない状態…

最近やっている運動いろいろ☆痩せたいけど痩せれない症候群

「痩せたいけど痩せれない症候群」 今勝手に作ってみた言葉です。更年期になると痩せたくても本当に痩せない!何やっても効果が出ない! ちなみに私は子供の頃から運動が本当に苦手。いわゆる運動音痴。なので本格的な運動は全くできないし続きません。 そん…

おからパウダー買ってみた

私は昔から生おからを料理に使うために購入していたのですが、最近のおからダイエットブームの影響でスーパーからおからが姿を消してしまいました。スーパーに行く度におからコーナーをチェックするのですが、いつも在庫なしの状態です。 先日運動がてら家か…

街中にしては自然豊かな私のウォーキングルート

いつもウォーキングをしている道路。福岡県福岡市中央区の割には、ウォーキングするのに良い環境だと思います。 一方通行の道路ですが、左側の街路樹の向こうに側に、溝を挟んで反対車線があります。 約一ヶ月近く前の10/28に、反対車線から逆向きに撮った写…