健康

最近やっている運動いろいろ☆痩せたいけど痩せれない症候群

「痩せたいけど痩せれない症候群」 今勝手に作ってみた言葉です。更年期になると痩せたくても本当に痩せない!何やっても効果が出ない! ちなみに私は子供の頃から運動が本当に苦手。いわゆる運動音痴。なので本格的な運動は全くできないし続きません。 そん…

おからパウダー買ってみた

私は昔から生おからを料理に使うために購入していたのですが、最近のおからダイエットブームの影響でスーパーからおからが姿を消してしまいました。スーパーに行く度におからコーナーをチェックするのですが、いつも在庫なしの状態です。 先日運動がてら家か…

美容と健康に アボカド納豆! 更年期にも

私は食べ物にハマると毎日のように食べ続けてしまうタイプの人間です。そんな私が今現在ハマっているのが納豆とアボカドの組み合わせ。 最初はこんな感じで単品のおかずとして食べていたのですが、 現在は丼にして食べるのに落ち着いています。 ネットでいろ…

東京西川の枕「エンジェルフロート」で心地よい眠りを体感中!

東京西川 枕 「エンジェルシリーズ」の中から「エンジェルフロート(やわらか、しっとり)」をお試しさせていただきました。 エンジェルフロート(やわらか、しっとり) ■価格:16,000円(税抜)■商品の大きさ:高め60×33×13cm ふつう60×33×10cm 低め60×33×8…

使い捨て布ナプキン フリーナ&ウーマンヘルスチェックカレンダーを初体験!

asagakeで「使い捨て布ナプキン フリーナ&ウーマンヘルスチェックカレンダー」をお試しさせて頂きました。 asagake.com 紙ナプキンの上にのせて使う、使い捨て布ナプキン 私は布ナプキンを使い始めてから5年以上になります。使い捨ての布ナプキンの存在を知…

手の酷い痒みが続いています。その原因は…

数日前から手が痒くて痒くてたまりません。主に痒みがあるのは、指全体と、手のひらの真ん中意外の部分、そしてその他に赤い湿疹が出来た部分です。 実は私、5年くらい前に、手と両膝にとても痒い赤い湿疹が数カ月に渡って大量にできて、とても辛い思いをし…

40代半ばの私の大量の吹き出物の原因は「瘀血(おけつ)」?

今年の年明け早々に高熱(39度5分)を出し、その後顔中に大量の吹き出物が出きてしまいました。 あまりにもひどい状態だったので漢方医院行き、それ以来ずっと通院しています。 nekorecipe.hatenablog.com 待合室で他の患者さんの話を聞いていたところ、どう…

「シンカフトン コンフォ クライメイト」を使いはじめて3か月。背中の痛みがなくなりました!

現在私が愛用中のマットレスは「シンカフトン コンフォ クライメイト」です。 今年の2月から使いはじめて3ヶ月が経過しました。 以前は、朝起きると腰や背中がバリバリで固まっていて、一番ひどい時は夜寝ようと横になっても背中が痛くて眠れないということ…

現在使っている口閉じテープはニチバンの「スキナゲートメッシュ 25mm×7m」

これまでに何度か口閉じテープについて紹介してきました。 私自身いろいろ試した結果、やはりメッシュタイプの口閉じ専用のテープが一番使い心地がいいという結果になりました。 しかし口閉じテープを買うと高く付くので、現在はこちらのテープで代用してい…

シンカフトン コンフォ クライメイトで朝まで熟睡を体感中!

昨年から敷布団(マットレス)に悩みを抱えていましたが、先日、我が家にシンカシングの「シンカフトン コンフォ クライメイト」がやって来ました。 nekorecipe.hatenablog.com シンカシングは創業80年を迎える老舗のウレタンフォームメーカーで、シンカフ…

顔の吹き出物が良くなるまでの食事

先日病院で食事について色々と指導されました。顔の吹き出物がよくなるまでの間は、以下のような食事内容を続けています。 とにかく野菜をたくさん食べる 野菜炒めを食べること(油は控える) 野菜は鍋などで茹でるよりは炒めたほうがいい(柔らかくなりすぎ…

40代以降の女性はゆらぎ世代というが、今まさにゆらぎまくってます。

きたー( ;∀;)遅れてた生理がやっときたー(´;ω;`)ブワッ 私、若い頃から、全くと言っていいほど生理が遅れたことがない人だったのですが、約半年前に生まれて初めて生理がピッタリ1か月遅れるという経験をしました。 その後はちゃんと毎月生理が来ていたの…

シンカシングの『シンカフトン コンフォ クライメイト』が届きました。

首を長~くして待ってたヤツが、遂に届きました! #シンカフトン #シンカフトンコンフォ #シンカフトンコンフォクライメイト #シンカシング モニターで当選した、三つ折りのマットレスです。お値段がなんと43,200円(税込)! 昨年から敷布団(というかマッ…

保険適用で漢方薬を処方してくれる病院に行ってきた

年末から体調を崩し、年明け早々に発熱で病院に行き、生理が遅れ、かつて経験したことがないほど顔中が吹き出物だらけになってしまいました。 吹き出物ができ始めてからかれこれ半月が経ちましたが一向に治る気配がない(むしろ悪化している気がする)ので、…

大塚製薬の「エクエル」がモニター募集中!希望者に「ソイチェック」プレゼントの特典付き

女性の健康と美容をサポート 大塚製薬のエクオール含有食品「エクエル」がモニターを募集中です。 エクオールってどんな成分? エクオールはゆらぎ世代の女性の健康と美容をサポートする、大豆イソフラボン由来の成分です。当ブログでも過去に二度、エクオー…

禁煙を始めて1年が経過したのに、未だに捨てることができない禁煙グッズ

つい先日、禁煙開始から1年を迎えました。 1年も禁煙し続けているのだからもう大丈夫だろうとは思うのですが、何故か捨てられないでいる禁煙グッズ。 中身はこちら。 内訳は、 お試し用の離煙パイプ1番~3番の内、使わなかった2番と3番のパイプ。 ちなみに届…

Amazonのほしい物リストに入れている商品を紹介しようと思ったら、欲しくなって買っちゃった(*ノω・*)

欲しいものが増えすぎて困る、私のAmazonのほしい物リスト。 Freddy Leck(フレディレックウォッシュサロン) ガルザイフェ Freddy Leck(フレディレックウォッシュサロン) ガルザイフェ 衣類シミ抜き用胆汁石けん 出版社/メーカー: Freddy Leck(フレディレック…

10月6日は◯◯記念日

今日はてなブログから届いたメール。 これはもしや!と思い、あのスマホアプリを久しぶりに開いてみると… 禁煙を開始してから364日と20時間! 禁煙開始が2015年10月7日でしたので、 本日2016年10月6日で禁煙開始から丸一年! なのです。 私の禁煙生活は、禁…

高反発マットレス(厚さ4cm)を購入しました

数か月前からたまに背中が痛くなることがあり(激痛!)、敷布団が原因ではないかと考えていました。1ヶ月ほど前には、寝ようと布団に横になると背中が痛くて一睡もできないほど悪化したこともありました。 現在使っているのは低反発のマットレスなので、次…

更年期症状の対策として注目されている「エクオール」ってどんな成分?

40代以降の女性ホルモンの減少にって起こる「更年期障害」。 その症状は のぼせ/ほてり 頭痛/頭重感 めまい 肩こり 冷え 発汗 不快感 イライラ 抑うつ感 倦怠感 不安感 不眠 など、出る症状の種類や程度など人によって様々です。それだけに、対策といっても…

すっきりフルーツ青汁の【短期集中ファスティングダイエット速攻プログラム!】を実践してみた

FABIUSのすっきりフルーツ青汁を活用した短期集中ファスティングダイエットを実際に試してみました。 フルーツ青汁の短期集中ファスティングダイエット速攻プログラム!の詳細 最短48時間のファスティング(プチ断食)期間+復食期間を組み合わせることで無…

本物の(サージカルテープじゃない)口閉じテープ、東洋化学の『おやすみテープ』を初体験!

東洋化学の 「おやすみテープ」をお試しさせて頂きました。 私が口閉じテープを知った経緯 おやすみテープは鼻呼吸を促す口閉じテープですが、そもそも私が鼻呼吸を意識するようになった事の起こりがこちら。 40年位以上もの間、間違った呼吸法(口呼吸)で…

【さとう式リンパケア】『耳たぶ回し&腕回し』によるリフトアップと、『猫背・巻き肩改善体操』で猫背・巻き肩を改善!

私の最近の毎朝の日課のひとつ、さとう式リンパケア。 揉むのではなく、本当に軽く撫でるようなリンパケアです。 まず最初に、耳たぶ回しと腕回しのコツ・ポイントを覚えましょう。 こちらの動画で各動作のポイントをチェックできます。 基本の動作をマスタ…

【真向法】1回3分間、たった4つのシンプルエクササイズ

真向法(まっこうほう)とは、1回3分間、たった4つの動作をするだけのシンプルな体操です。 www.makkoho.or.jp 真向法は、腰痛・肩こり・冷え性・むくみ等々、さまざまな悩みに効果がある、アンチエイジング効果のある体操です。 生理痛の緩和もかなり期待…

ルシェロフロス(ミントワックス)とルシェロ歯ブラシ(P-20 ピセラ)

私がいつも使っているruscello(ルシェロ)の歯ブラシとデンタルフロス。 ルシェロフロス ミントワックス ルシェロ歯ブラシ P-20 ピセラ(女性のためのペリオ用歯ブラシ) 先日歯医者さんに行った際に、ついでに購入してきました。ネットでまとめ買いした方…

春の肌荒れ・ヒリヒリなどの肌トラブルの原因は?

春はお肌がゆらぎやすいとよく言いますが、ここ数日、顔、特に口の周りと頬のヒリヒリが続いています。 顔がヒリヒリすることは昔からありましたが、今回はシャレにならない酷さ。お風呂のお湯さえヒリヒリします。 昨夜、入浴後にansage(アンサージュ)の…

酷い口角炎や切れた唇にはモアリップがオススメ!

とても久しぶりに、資生堂のモアリップを買いました。 以前は切らさないように頻繁に購入していたのですが、ドラッグストアで買うよりも安く買えるため、毎回楽天市場で最安値のショップを探して注文していました。 今回は急を要したため近所のドラッグスト…

恐ろしいほどの乾燥肌が、禁煙したらよくなった

私はここ十数年間、酷い乾燥肌で悩んでいました。乾燥が酷すぎて年中鮫肌の状態で、恥ずかしくて人には生足を絶対に見せられませんでした。 特に冬場の乾燥は手が付けられない程酷く、特に足は真っ白に粉を吹き、家中の床は私が落とした白い粉だらけでした。…

寒い冬はお風呂でゆっくり温まりたい

午前中に届いた小さな荷物。なんぞや?と思いながら開けてみると、送られてきたのは バブ。 あー。少し前にTwitterにツイートして応募したようなおぼろげな記憶が… 1週間体験セット7錠、さらにTwitterでカチコチ宣言を投稿すると2錠増量で、合計9錠がプレ…

私の禁煙体験記【70日目】

禁煙開始から今日で70日目です。 禁煙日数を確認するためだけにインストールしているスマホアプリによると、私が禁煙を始めてから 69日と19時間 が経過しました。 禁煙メモ - Google Play の Android アプリ 無料の禁煙アプリは、禁煙を始めてからの経過日数…